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為何很多人喜歡“夜跑”？
夜跑，顧名思義就是在夜晚進行跑步比賽或活動。
而夜跑族，就是指想鍛煉身體但卻沒有時間的人，選擇夜晚進行跑步。
夜跑的效果比日跑還要好，因為空氣中的氧氣含量比白天時還要高。
重點是，在跑步過程中，大家可以一起聊天，讓整個跑步過程輕鬆愉快。
也讓一些原本只能跑短距離的人，在大家的帶動下不自覺的跑到更長的距離，
這也使得夜跑活動，越來越受到上班族跟年輕人的喜愛。
夜跑也是一種旅行方式，
透過跑步，在夜晚的洗滌下，認識志同道合的朋友，
放鬆身心，也能達到心靈與身體的滿足。
如果想參加夜跑，以下網站可以做參考唷！
台灣鐵人運動協會 http://ironman.org.tw/index.php
中華民國路跑協會 http://www.sportsnet.org.tw/schedule.php
喜愛夜跑（香港）http://runlightstand.weebly.com/
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