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為何很多人喜歡“夜跑”?

夜跑,顧名思義就是在夜晚進行跑步比賽或活動。

而夜跑族就是指想鍛煉身體但卻時間的人選擇夜晚行跑步


夜跑的效果比日跑還要好,因為中的氧含量比白天還要高

重點是,在跑步程中大家可以一起聊天,讓整個跑步過輕鬆愉快

也讓一些原本只能跑短距的人,在大家的帶動下不自覺的跑到更的距

也使得夜跑活動,越越受到上班族跟年輕人的喜愛。


夜跑也是一種旅行方式,

透過跑步,在夜晚的洗滌下,認識志同道合的朋友,

放鬆身心,也能達到心靈與身體的滿足。


如果想參加夜跑,以下網站可以做參考唷!

台灣鐵人運動協會 http://ironman.org.tw/index.php

中華民國路跑協會 http://www.sportsnet.org.tw/schedule.php

喜愛夜跑(香港)http://runlightstand.weebly.com/

  

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狄靜/DONOW 不做會死

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